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怎么去克服孤独?

是萝卜头呀

2021/11/26 15:48:04

怎么去克服孤独?
最佳答案:

我是心理医生小蒋,关注我,了解更多心理健康小知识,如有疑问,可以私信我。


其实每个人的心智成长都是伴随着各种不同的环境和不同的经历而有所改变的。而在这个过程中,孤独心理是最可怕的。会常常认为自己是一个人,他们个性孤僻,不擅于与人交往,或自怨自艾,或无病呻吟。

孤独是在生活中产生的一种被冷落和被遗弃的心理。那么造成孤独心理的因素有哪些呢?

家庭的不完整,缺少关爱

有些 因为处在单亲家庭或是因为父母工作的繁忙而造成缺少关爱的状态。他们总是自己一个人,缺少应有的家庭温暖,然后他们便渐渐习惯了这样的生活状态,也忘记了与人交流的方法,对周围事物变得冷漠。

自我独立性的不足

很多时候,孤独是必须经历的人生体验。小时候即使是上厕所也会三五成群结伴而去,但长大了突然发现,一个人吃饭,一个人回家,一个人上课……这些都是不可避免的成长。但是因为 缺少了“独立”这样的意识,习惯了依赖父母,依赖他人,面对突然这样的成长变化他们无所适从只能选择逃避,封闭在自己的空间里。

父母的严格教育

很多父母相信只有棒下才能出孝子。父母从小开始在方方面面都严格要求着孩子,做任何事情都会得到斥责,久而久之孩子有什么事都不愿意说出来,就产生了孤僻性格。

在这样的因素下,我们该如何避免孤独的心理呢?

1、关爱与理解

要善于及时发现自己得心理状况,另外,父母和孩子的很多矛盾往往来自于年龄的代沟,兴趣的差异。我们要相互尊重,用理解代替斥责。

2、多出去看看,多与人交流

很多人的孤独感来自于缺少朋友。多增加出去的机会,视野的开阔是认知世界的最好途径,当看到世界的广大时,他们会获得更多的人际交往空间,而不是单纯地在自己的小世界里顾影自怜。

孤独是可以克服的,只要打开心胸,大胆地走出第一步就会发现世界原来是如此精彩,生活是这么美好。

影帝邓波

2021/12/6 3:55:36

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